● 肥満になる要因は、食べ過ぎ、運動不足以外に10項目もある。


　奄美諸島は全国トップクラスの子だくさんの地域で、またギネスブックにも載った長寿世界一の泉重千代さん（120歳で死去）や本郷かまとさん（116歳で死去）の出身地ということもあり、健康イメージが定着している地域です。
　ところが、この沖永良部島に住む小学生の肥満率が、全国平均の1．5倍以上に達しているそうで、日本でも肥満の広がりが深刻です。

　勿論、肥満問題は米国などではもっと深刻で、社会問題化しています。
　この肥満の問題については、しょっちゅう米国報道機関で取り上げられていますが、今回、「肥満の要因は食べすぎと運動不足だけではなく、それ以外にも肥満の原因となる１０項目が考えられる」というニュースを、米国USA TODAY誌が報道しました。

　これは、３カ国、２０人の研究者たちが警告したもので、我々にも当てはまる内容もありますので、お知らせします。

　それによりますと、食べすぎ、運動不足は肥満のおおきな原因ですが、それ以外に次の１０項目にも注意が必要とのことです。

（１）睡眠不足＝食欲を制御するホルモンの分泌を狂わせるからだそうです。
（２）食品、樹脂、殺虫剤などに含まれる人工の化学物質＝体重を制御するホルモンの異常を引き起こす事が考えられる。
（３）エアコン＝カロリー消費を少なくする。暑さや寒さの中で動く方が、消費エネルギーは大きいからだそうです。
（４）禁煙＝（だからといって、タバコの害を考えると、禁煙をすべきだと思いますが・・・）
（５）避妊薬、ステロイド・ホルモン、糖尿病治療薬、抗うつ剤、高・低血圧治療薬などの医薬品。
（６）中年、アフリカ系女性、ヒスパニックなど年齢や人種による特性。（人種差についてはどうしようもありませんが、体質を考えたエネルギー摂取が大切という事でしょう。うれしいことに、アジア民族は比較的肥満になりにくいようですが・・・。）
（７）高齢出産
（８）遺伝
（９）多出産傾向のある肥満体質者
（10）肥満者同士の結婚

　要は、消費エネルギー以上に食べれば太るという熱力学を無視してはいけない、ということだそうです。
　また、家庭でのしつけ、うぬぼれ、肥満が多い環境、不健康な食品、ソフトドリンクなどの影響が大きく、食べる量を減らし、運動量を増やすのが改善の第一歩で、やる気の問題という事です。
　さらに、忙しいからといって運動をしないというのは論外で、またストレスや抑圧から逃れるために食べるというような悪習慣は厳禁、とされています。

　皆様、思い当たる点はございませんでしょうか？


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