● 仕事中の眠気対策。


　このところ、暑すぎず、寒すぎず、なかなか快適な日々となってきました。
　そのためか、仕事中でもついウトウトとすることが増えたような気がします。
　そこで今日は、職場や学校で、そのような眠気が襲ってきた場合の対策です。
か？

　先日、医薬品の流通会社である常磐薬品が、眠気に関する調査結果を発表しました。
　眠気を打破するために役立つのではないかと思い、取り上げてみました。

　これは、10代〜30代の男女を対象にネットで調査を行い、その結果をまとめたものです。

　その調査結果によると、仕事中や授業中に眠気を感じることがあると答えた人が92.2％にのぼっており、職場で眠気を我慢しているのは貴方だけではないようです。

　このような人のライフスタイルは「遅寝早起き」が最も多く46.0％で、続いて「遅寝遅起き」（31.5％）、「早寝早起き」（18.0％）、「早寝遅起き」（4.5％）の順でした。

　そして、この眠気にたいする対策では、コーヒー、紅茶を飲むと答えた人は66.7％で、2位以下は「ガムをかむ」（37.4％）、「顔を洗う」（24.1％）、「眠気対策飲料を飲む」（8.9％）と続いたそうです。

　この結果から、仕事にも遊びにも積極的な現代人は、就寝時間をなるべく短くして起きている時間を充実させようとする傾向が見られ、それが慢性的な眠気につながっているのではないか、としています。

　ところで、東南アジアなどの学校では、昼ごはんの後に、生徒全員で昼寝をする事が授業活動に取り入れられているそうです。
　昼寝をすると、その後の授業に身が入り、授業がよく理解できるようになるからだそうです。

　今回の調査では、さすがに”昼寝をする”と答えた人は少なかったようですが、職場でもそのような“昼寝”の時間を取り入れると、更に業績がアップするでしょう・・・ね。


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